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ricky tseng
高雄
ID 10221
6951 位追隨者
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ricky tseng
47.9 km
|
01:54:29
|
25.1 km/h
日期:
2024-05-11 05:47
-
總爬升:
270 m
-
地點:
環義大
-
平均心率:
119
-
卡路里:
854 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
72.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
20.57 (-26.18)
1000 / 1000
2
02'36"
(05'31")
23.08 (-23.68)
1000 / 2000
3
02'33"
(08'05")
23.53 (-23.22)
1000 / 3000
4
02'02"
(10'08")
29.51 (-17.25)
1000 / 4000
5
02'44"
(12'52")
21.95 (-24.80)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(15'18")
24.83 (-21.93)
1000 / 6000
7
02'27"
(17'46")
24.49 (-22.26)
1000 / 7000
8
02'34"
(20'20")
23.38 (-23.38)
1000 / 8000
9
02'50"
(23'10")
21.18 (-25.58)
1000 / 9000
10
02'55"
(26'06")
20.57 (-26.18)
1000 / 10000
11
02'50"
(28'56")
21.18 (-25.58)
1000 / 11000
12
02'39"
(31'36")
22.64 (-24.11)
1000 / 12000
13
02'31"
(34'07")
23.84 (-22.91)
1000 / 13000
14
02'39"
(36'47")
22.64 (-24.11)
1000 / 14000
15
02'37"
(39'24")
22.93 (-23.82)
1000 / 15000
16
02'15"
(41'40")
26.67 (-20.09)
1000 / 16000
17
02'34"
(44'15")
23.38 (-23.38)
1000 / 17000
18
02'20"
(46'35")
25.71 (-21.04)
1000 / 18000
19
03'03"
(49'39")
19.67 (-27.08)
1000 / 19000
20
03'45"
(53'24")
16.00 (-30.75)
1000 / 20000
21
01'17"
(54'42")
46.75
1000 / 21000
22
01'31"
(56'13")
39.56 (-7.19)
1000 / 22000
23
01'56"
(58'09")
31.03 (-15.72)
1000 / 23000
24
01'48"
(59'57")
33.33 (-13.42)
1000 / 24000
25
01'54"
(01:01'51")
31.58 (-15.17)
1000 / 25000
26
01'49"
(01:03'41")
33.03 (-13.73)
1000 / 26000
27
01'48"
(01:05'29")
33.33 (-13.42)
1000 / 27000
28
02'00"
(01:07'30")
30.00 (-16.75)
1000 / 28000
29
02'28"
(01:09'58")
24.32 (-22.43)
1000 / 29000
30
02'49"
(01:12'47")
21.30 (-25.45)
1000 / 30000
31
03'17"
(01:16'05")
18.27 (-28.48)
1000 / 31000
32
02'45"
(01:18'51")
21.82 (-24.94)
1000 / 32000
33
04'26"
(01:23'18")
13.53 (-33.22)
1000 / 33000
34
02'04"
(01:25'22")
29.03 (-17.72)
1000 / 34000
35
01'34"
(01:26'56")
38.30 (-8.46)
1000 / 35000
36
01'37"
(01:28'34")
37.11 (-9.64)
1000 / 36000
37
01'54"
(01:30'29")
31.58 (-15.17)
1000 / 37000
38
01'45"
(01:32'14")
34.29 (-12.47)
1000 / 38000
39
01'53"
(01:34'07")
31.86 (-14.89)
1000 / 39000
40
01'54"
(01:36'02")
31.58 (-15.17)
1000 / 40000
41
02'07"
(01:38'09")
28.35 (-18.41)
1000 / 41000
42
02'08"
(01:40'18")
28.12 (-18.63)
1000 / 42000
43
02'07"
(01:42'26")
28.35 (-18.41)
1000 / 43000
44
03'04"
(01:45'30")
19.57 (-27.19)
1000 / 44000
45
02'19"
(01:47'50")
25.90 (-20.85)
1000 / 45000
46
02'28"
(01:50'18")
24.32 (-22.43)
1000 / 46000
47
02'00"
(01:52'19")
30.00 (-16.75)
1000 / 47000
48
02'10"
(01:54'29")
24.32 (-22.43)
880 / 47880
高雄
r
icky tseng
·
留言
高雄
r
icky tseng
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
783.26 km
ASTER F35
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
黃肇璟
,
CFC
和其他
106
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陳榮興
午安 運動愉快😀
2024-05-11 14:49 ·
2
個人推
黃肇璟
讚讚讚
2024-05-31 16:05 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
-0.6 %
2
14.6
1.3 %
3
20.1
1.2 %
4
29.3
-0.4 %
5
22.0
-0.4 %
6
24.7
-0.2 %
7
24.3
1.0 %
8
23.4
1.0 %
9
21.2
1.6 %
10
18.0
1.5 %
11
21.2
1.3 %
12
22.5
-0.8 %
13
23.8
1.2 %
14
22.5
1.6 %
15
17.6
1.8 %
16
26.5
2.7 %
17
23.2
2.8 %
18
25.7
-3.0 %
19
19.6
2.4 %
20
16.0
5.2 %
21
46.2
-4.0 %
22
39.6
-2.4 %
23
31.0
2.2 %
24
33.3
-1.8 %
25
31.6
-0.4 %
26
32.7
-0.4 %
27
33.3
-0.7 %
28
29.8
1.6 %
29
24.3
1.2 %
30
21.3
2.1 %
31
18.2
2.7 %
32
21.7
3.7 %
33
13.5
3.6 %
34
1.3
-5.9 %
35
38.3
-1.9 %
36
36.7
-1.8 %
37
31.6
-1.0 %
38
34.3
-1.1 %
39
31.6
-0.4 %
40
31.6
-0.5 %
41
28.1
-0.2 %
42
28.1
-0.8 %
43
28.1
-0.5 %
44
13.3
-1.0 %
45
18.3
-0.5 %
46
17.0
-0.5 %
47
30.0
-0.6 %
47.9
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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|
05:56/km
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|
00:07:20
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5.0 km
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00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
|
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|
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8.0 km
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00:47:20
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00:39:38
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|
05:58/km
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|
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
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04:52/km
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18.0 km/h
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
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