8.5 km | 00:45:29 | 05:21/km日期: 2024-05-15 05:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 92.6
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'04" / 05'34" / 05'15" / 05'54" / 05'20" / 05'07" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'15") | 497 / 8497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.06 km 母子鱷魚 三代y拖小紫國旗版 累積 :
2711.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'04" | 00:15'41" |
4 | 05'34" | 00:21'15" |
5 | 05'15" | 00:26'30" |
6 | 05'54" | 00:32'24" |
7 | 05'20" | 00:37'44" |
8 | 05'07" | 00:42'51" |
8.5 | 05'17" | 00:45'29" |