7.1 km | 00:41:13 | 05:48/km日期: 2024-05-23 05:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'25" / 05'38" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.64 km ASICS magic speed2 累積 :
64.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'58" | 00:12'21" |
3 | 05'44" | 00:18'05" |
4 | 05'40" | 00:23'45" |
5 | 05'32" | 00:29'17" |
6 | 05'25" | 00:34'42" |
7 | 05'38" | 00:40'20" |
7.1 | 09'58" | 00:41'13" |