7.0 km | 00:43:04 | 06:07/km日期: 2016-07-21 05:38 - 地點: 學甲大湾 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'02" / 05'56" / 06'03" / 06'02" / 06'27" / 06'09" / 06'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'48") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.89 km 
馬自達超跑鞋 R X 7 累積 :
807.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 06'03" | 00:18'01" |
| 4 | 06'02" | 00:24'03" |
| 5 | 06'27" | 00:30'30" |
| 6 | 06'09" | 00:36'39" |
| 7 | 06'13" | 00:42'52" |
| 7.0 | 08'15" | 00:43'07" |
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