5.3 km | 00:47:28 | 08:54/km日期: 2024-03-13 19:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 245 Cal
Pace: 08'31" / 07'46" / 07'47" / 07'58" / 12'33" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'58") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.10 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'46" | 00:16'17" |
3 | 07'47" | 00:24'04" |
4 | 07'58" | 00:32'02" |
5 | 12'33" | 00:44'35" |
5.3 | 08'43" | 00:47'29" |