9.9 km | 06:41:17 | 40:29/km日期: 2024-05-26 10:50 - 總爬升: 688 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.5
Pace: 25'14" / 50'08" / 40'34" / 33'44" / 33'13" / 60'44" / 41'38" / 22'43" / 19'32" / 39'11" / 26'30" / 08'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'14" | 00:25'14" |
2 | 50'08" | 01:15'22" |
3 | 40'34" | 01:55'56" |
4 | 33'44" | 02:29'40" |
5 | 33'13" | 03:02'53" |
6 | 60'44" | 04:03'37" |
7 | 41'38" | 04:45'15" |
8 | 22'43" | 05:07'58" |
9 | 19'32" | 05:27'30" |
10 | 39'11" | 06:06'41" |
11 | 26'30" | 06:33'11" |
9.9 | -7'-25" | 06:41'17" |