10.0 km | 01:07:09 | 06:42/km日期: 2016-07-27 01:05 - 地點: 青年公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 05'59" / 06'15" / 07'10" / 06'17" / 07'05" / 06'42" / 07'22" / 06'47" / 07'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 1000 | 152 / 104 |
2 | | 05'57" | 1003 / 2004 | 151 / 111 |
3 | | 06'12" (+00'15") | 1007 / 3012 | 150 / 107 |
4 | | 07'07" (+01'10") | 1005 / 4017 | 118 / 118 |
5 | | 06'18" (+00'21") | 1006 / 5023 | 151 / 104 |
6 | | 06'59" (+01'02") | 1002 / 6026 | 122 / 116 |
7 | | 06'43" (+00'46") | 1002 / 7029 | 131 / 112 |
8 | | 07'19" (+01'22") | 1006 / 8035 | 116 / 117 |
9 | | 06'45" (+00'48") | 1003 / 9039 | 127 / 116 |
10 | | 07'03" (+01'06") | 1000 / 10040 | 119 / 118 |
11 | | 04:10'00" (+04'03") | 0 / 10040 | 66 / 6 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.79 km 母子鱷 夾腳拖 #40 -250 累積 :
3014.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 06'15" | 00:18'30" |
4 | 07'10" | 00:25'40" |
5 | 06'17" | 00:31'57" |
6 | 07'05" | 00:39'02" |
7 | 06'42" | 00:45'44" |
8 | 07'22" | 00:53'06" |
9 | 06'47" | 00:59'53" |
10 | 07'04" | 01:06'57" |
10.0 | 333'19" | 01:07'09" |