7.4 km | 00:45:26 | 06:10/km日期: 2016-07-27 20:19 - 地點: 旱溪 - 天氣: 熱風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 958 Cal - 總步數: 7242 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'09" / 06'19" / 05'55" / 06'17" / 06'41" / 05'58" / 05'50" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 1000 | 165 / 98 |
| 2 | | 06'21" (+00'26") | 1002 / 2003 | 160 / 97 |
| 3 | | 05'55" | 1004 / 3007 | 158 / 106 |
| 4 | | 06'18" (+00'23") | 1002 / 4010 | 159 / 99 |
| 5 | | 06'39" (+00'44") | 1005 / 5015 | 157 / 95 |
| 6 | | 05'55" | 1007 / 6023 | 153 / 109 |
| 7 | | 05'57" (+00'02") | 1004 / 7027 | 160 / 104 |
| 8 | | 05'26" | 364 / 7392 | 160 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.93 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'19" | 00:12'28" |
| 3 | 05'55" | 00:18'23" |
| 4 | 06'17" | 00:24'40" |
| 5 | 06'41" | 00:31'21" |
| 6 | 05'58" | 00:37'19" |
| 7 | 05'50" | 00:43'09" |
| 7.4 | 06'15" | 00:45'26" |
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