5.3 km | 00:27:45 | 05:14/km日期: 2016-07-30 20:17 - 地點: 興大體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 4787 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 05'08" / 05'19" / 05'18" / 05'24" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'13") | 439 / 439 | 166 / 117 |
| 2 | | 04'54" | 437 / 876 | 173 / 117 |
| 3 | | 05'03" (+00'09") | 442 / 1318 | 171 / 115 |
| 4 | | 05'08" (+00'14") | 443 / 1762 | 170 / 114 |
| 5 | | 05'19" (+00'25") | 432 / 2195 | 173 / 108 |
| 6 | | 05'16" (+00'22") | 441 / 2637 | 172 / 109 |
| 7 | | 05'21" (+00'27") | 435 / 3072 | 173 / 107 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 445 / 3518 | 173 / 110 |
| 9 | | 05'27" (+00'33") | 434 / 3952 | 173 / 105 |
| 10 | | 05'19" (+00'25") | 445 / 4397 | 173 / 108 |
| 11 | | 05'22" (+00'28") | 437 / 4834 | 174 / 106 |
| 12 | | 05'21" (+00'27") | 432 / 5267 | 174 / 106 |
| 13 | | 04'54" | 27 / 5294 | 165 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.50 km 
Brooks Glycerin 11 累積 :
1002.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'08" | 00:10'08" |
| 3 | 05'19" | 00:15'27" |
| 4 | 05'18" | 00:20'45" |
| 5 | 05'24" | 00:26'09" |
| 5.3 | 05'25" | 00:27'45" |
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