yelu 2012/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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16.1 km | 02:07:08 | 07:54/km

日期: 2012-07-03 05:33 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'30" / 07'06" / 06'24" / 06'41" / 06'46" / 06'24" / 07'04" / 18'57" / 07'42" / 07'37" / 07'27" / 10'20" / 07'10" / 08'08" / 04'33" / 05'51" / 06'23" /

7月累積里程 : 182.69 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

林宗聖, 楊信恭和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'06"	00:15'36"
3	06'24"	00:22'00"
4	06'41"	00:28'41"
5	06'46"	00:35'27"
6	06'24"	00:41'51"
7	07'04"	00:48'55"
8	18'57"	01:07'52"
9	07'42"	01:15'34"
10	07'37"	01:23'11"
11	07'27"	01:30'38"
12	10'20"	01:40'58"
13	07'10"	01:48'08"
14	08'08"	01:56'16"
15	04'33"	02:00'49"
16	05'51"	02:06'40"
16.1	06'20"	02:07'08"

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