路跑在雲端(阿Paul) 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

13.4 km | 01:32:58 | 06:56/km

日期: 2016-08-02 18:00 - 總爬升: 111 m - 地點: 美堤大直圓山三腳渡 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'46" / 06'22" / 06'30" / 06'13" / 06'39" / 06'23" / 06'17" / 10'48" / 06'30" / 06'42" / 07'13" / 07'06" / 06'52" / 06'31" /

出發了~ 是為了下一次做好準備 !
不停歇的腳步，是期望保有源源的動力 !
前方，心的方向，不回顧，不猶豫，勇敢向前~

8月累積里程 : 167.36 km

GPX 上傳 | 8 years ago

taifone, 雪莉和其他 49 人說推

·

歐俊聰 paul兄~~早安~運動快樂~

2016-08-03 09:08 ·

4 個人推

Liu 阿paul：日安好~

每天不斷更新自己，不斷激勵，每天都有全新的生活，新的企盼和快樂!!

運動愉悅/ 無限美好無處不歡喜 (´▽｀)ノ♪

2016-08-03 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'22"	00:13'08"
3	06'30"	00:19'38"
4	06'13"	00:25'51"
5	06'39"	00:32'30"
6	06'23"	00:38'53"
7	06'17"	00:45'10"
8	10'48"	00:55'58"
9	06'30"	01:02'28"
10	06'42"	01:09'10"
11	07'13"	01:16'23"
12	07'06"	01:23'29"
13	06'52"	01:30'21"
13.4	06'31"	01:32'58"

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