yelu 2011/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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5.0 km | 00:36:54 | 07:19/km

日期: 2011-12-16 11:26 - 地點: 羅東運動公園越野跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'07" / 10'55" / 07'02" / 06'58" / 05'44" / 03'48" /

宜蘭

yelu

越野跑

·

近中午，難得沒雨，羅東運動公園越野跑5公里，穿梭在樹林間，感覺很放鬆。

12月累積里程 : 461.05 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Fred, 坤KUN 2024 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	10'55"	00:17'02"
3	07'02"	00:24'04"
4	06'58"	00:31'02"
5	05'44"	00:36'46"
5.0	03'43"	00:36'54"

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