嘉鴻 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

嘉鴻彰化
ID 256713

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46.3 km | 02:45:42 | 16.8 km/h

日期: 2016-08-05 07:33 - 總爬升: 617 m - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

18.56 (-32.87)

931 / 931

2

02'48"

(05'49")

21.56 (-29.87)

1004 / 1936

3

02'43"

(08'32")

22.36 (-29.07)

1008 / 2945

4

02'37"

(11'09")

22.78 (-28.64)

993 / 3938

5

02'38"

(13'47")

23.08 (-28.35)

1006 / 4945

展開計圈分析

彰化

嘉鴻

·

8月累積里程 : 853.90 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 林老師和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-4.5 %
2	21.4	6.3 %
3	22.0	4.0 %
4	23.4	-3.2 %
5	22.4	6.9 %
6	19.6	-3.8 %
7	25.5	1.6 %
8	16.4	11.8 %
9	20.5	-5.5 %
10	26.3	-4.8 %
11	27.3	5.0 %
12	25.7	-2.0 %
13	18.0	-5.0 %
14	13.5	-2.2 %
15	27.1	-0.7 %
16	22.1	6.6 %
17	12.8	4.1 %
18	10.3	6.4 %
19	9.2	7.1 %
20	6.4	6.3 %
21	11.0	3.7 %
22	10.8	4.8 %
23	15.1	5.3 %
24	12.5	4.2 %
25	7.4	4.0 %
26	18.4	-4.0 %
27	38.3	-6.5 %
28	48.0	-9.6 %
29	52.2	-7.8 %
30	37.1	-7.4 %
31	36.0	-8.7 %
32	24.8	-6.7 %
33	15.3	-4.5 %
34	23.4	3.0 %
35	18.9	4.2 %
36	15.3	-5.5 %
37	24.8	-1.8 %
38	11.4	9.0 %
39	16.1	-4.8 %
40	18.8	3.2 %
41	23.4	3.0 %
42	26.5	-3.7 %
43	24.5	-4.6 %
44	22.6	3.3 %
45	5.5	5.4 %
46	19.7	-8.8 %
46.3	21.1	-2.3 %

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朋友動態

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