12.1 km | 01:08:19 | 05:39/km日期: 2024-06-23 05:44 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 好熱呀 - 平均心率: 140 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 89
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'42" / 06'04" / 06'00" / 05'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'11") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'20" | 1015 / 2018 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1011 / 3030 |
| 4 | | 05'29" (+00'09") | 1011 / 4041 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 1018 / 5060 |
| 6 | | 22'27" (+17'07") | 9 / 5070 |
| 7 | | 05'32" (+00'12") | 1002 / 6072 |
| 8 | | 05'31" (+00'11") | 1012 / 7085 |
| 9 | | 05'41" (+00'21") | 1009 / 8094 |
| 10 | | 05'40" (+00'20") | 1016 / 9110 |
| 11 | | 28'32" (+23'12") | 12 / 9122 |
| 12 | | 05'55" (+00'35") | 1600 / 10722 |
| 13 | | 05'53" (+00'33") | 1368 / 12090 |
分不清楚是天氣熱的狀態差還是真的狀態差......🥵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.05 km 
new balance FuelCell SuperComp Elite v3 累積 :
1105.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'22" | 00:10'52" |
| 3 | 05'26" | 00:16'18" |
| 4 | 05'30" | 00:21'48" |
| 5 | 05'29" | 00:27'17" |
| 6 | 05'40" | 00:32'57" |
| 7 | 05'32" | 00:38'29" |
| 8 | 05'40" | 00:44'09" |
| 9 | 05'42" | 00:49'51" |
| 10 | 06'04" | 00:55'55" |
| 11 | 06'00" | 01:01'55" |
| 12 | 05'54" | 01:07'49" |
| 12.1 | 05'31" | 01:08'19" |
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