路跑在雲端(阿Paul) 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

10.2 km | 01:11:32 | 06:59/km

日期: 2016-08-05 17:59 - 地點: 美堤圓山 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'20" / 06'17" / 09'11" / 06'23" / 07'29" / 06'43" / 07'13" / 06'46" / 07'02" / 07'15" /

酷熱天氣，大量飆汗，體力流失超快的~
連喝水都來不及補充。
無論如何~ 總算完成今日的練跑~

8月累積里程 : 167.36 km

GPX 上傳 | 8 years ago

taifone, 雪莉和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

歐俊聰 paul兄~晚安～週末運動愉快～

2016-08-06 18:33 ·

3 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快，謝謝你

2016-08-06 21:01 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	06'17"	00:19'04"
4	09'11"	00:28'15"
5	06'23"	00:34'38"
6	07'29"	00:42'07"
7	06'43"	00:48'50"
8	07'13"	00:56'03"
9	06'46"	01:02'49"
10	07'02"	01:09'51"
10.2	07'14"	01:11'32"

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