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老駝
台南
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跑鞋 (
42
)
母子鱷魚 四代紓壓橘(36)
已使用了 24 天
共跑了 5.9 km
我要評分
飛影 PB3.0
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 107.1 km
我要評分
母子鱷魚 超跑y拖三代 紅(36)
已使用了 2 個月 4 天
共跑了 30.8 km
我要評分
母子鱷魚 超跑y拖三代 白(36)
已使用了 3 個月
共跑了 72.2 km
我要評分
母子鱷魚 狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 3 個月 7 天
共跑了 67.6 km
我要評分
母子鱷魚 超跑y拖三代 軍綠(37)
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 133.4 km
我要評分
母子鱷魚 蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 78.4 km
我要評分
母子鱷魚 蚵技神速y拖(白37)
已使用了 3 個月 21 天
共跑了 152.0 km
我要評分
母子鱷魚 狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 140.7 km
我要評分
母子鱷魚 狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 474.8 km
我要評分
母子鱷魚 玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 84.7 km
我要評分
Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 19 天
共跑了 180.3 km
我要評分
Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 22 天
共跑了 573.4 km
我要評分
母子鱷魚 超跑y拖三代 藍(37)
已使用了 1 年 1 個月 28 天
共跑了 636.8 km
我要評分
母子鱷魚 四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 728.9 km
我要評分
母子鱷魚 四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 5 個月 24 天
共跑了 386.4 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 542.4 km
我要評分
母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 35.4 km
我要評分
ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 10 個月 25 天
共跑了 684.4 km
我要評分
母子鱷魚 四代紓壓黑(37)
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 1251.3 km
我要評分
ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 579.9 km
我要評分
母子鱷魚 超跑y拖三代 玄皇(37)
已使用了 2 年 1 個月 19 天
共跑了 987.9 km
我要評分
adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 1 個月 20 天
共跑了 695.7 km
我要評分
母子鱷魚 水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 4 個月 18 天
共跑了 191.4 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 4 個月 21 天
共跑了 829.7 km
我要評分
母子鱷魚 玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 556.6 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 6 個月
共跑了 1250.0 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 6 個月 6 天
共跑了 1460.1 km
我要評分
母子鱷魚 玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 6 個月 13 天
共跑了 228.4 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 三代淺綠(38)
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 751.6 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 三代小白(37)
已使用了 3 年 11 個月 9 天
共跑了 1346.0 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 三代黑旋風(37)
已使用了 3 年 11 個月 13 天
共跑了 1269.8 km
我要評分
Salomon Sonic Pro
已使用了 3 年 11 個月 21 天
共跑了 342.2 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 3 個月 10 天
共跑了 1655.2 km
我要評分
母子鱷魚ㄚ拖 三代大白(38)
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 1215.7 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 7 個月 22 天
共跑了 1405.0 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 7 個月 22 天
共跑了 2075.6 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 2 個月 2 天
共跑了 1470.4 km
我要評分
ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 8 個月 4 天
共跑了 1947.7 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 8 個月 5 天
共跑了 3165.6 km
我要評分
asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 7 個月 17 天
共跑了 1337.9 km
我要評分
ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 4 個月 10 天
共跑了 2533.6 km
我要評分
單車 (
5
)
Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 6 年 11 個月 17 天
共騎了 8873.2 km
giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 7 個月 10 天
共騎了 3931.3 km
louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 2 個月 10 天
共騎了 2191.3 km
KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 9 個月 10 天
共騎了 6370.2 km
Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 4 個月 10 天
共騎了 6866.6 km
賽事 (
2
)
最佳成績:
全馬 : 03:49:14
半馬 : 01:38:35
即將參加 :
2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23
剩餘天數 :
73
2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08
剩餘天數 :
86
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
42284.2 km |
29359.7 km
2024 年 :
5767.9 km |
1958.4 km
2024
(km)
(km)
Dec
193.6
33.4
Nov
663.2
66.3
Oct
540.5
220.3
Sep
449.1
207.9
Aug
484.9
219.5
Jul
457.3
144.7
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69
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里程碑 (
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2024/11/24
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2024/11/21
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2024/11/04
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2024/10/20
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2024/10/06
賀!老駝 破PB - 全馬 | 03:49:14
2024/09/29
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2024/08/20
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2024/07/06
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老駝
13.9 km
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00:56:26
|
14.7 km/h
日期:
2024-06-28 05:18
-
平均心率:
127
-
卡路里:
200 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78.7
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
415.29 km
KHS-T3 (小白T)
MW Watch 上傳
| 5 months ago
陳怡文
,
政文
和其他
9
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-0.2 %
2
16.1
-0.2 %
3
20.0
-1.8 %
4
15.9
-0.3 %
5
16.6
-0.6 %
6
15.9
1.2 %
7
13.4
1.8 %
8
13.2
2.3 %
9
15.3
1.0 %
10
15.7
-0.2 %
11
15.5
-0.6 %
12
12.3
1.0 %
13
13.4
1.2 %
13.9
11.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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Inna Chang
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4.4 km
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:28:12
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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Inna Chang
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15.5 km
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Inna Chang
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6.4 km
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00:39:50
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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王聖欣
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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3.1 km
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18.7 km/h
台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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