蝦米丫嘉 2024/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.8 km | 00:50:13 | 08:38/km

日期: 2024-07-01 18:17 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 9432 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81.6

Pace: 07'20" / 07'47" / 07'20" / 08'19" / 09'11" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+00'04")

1008 / 1008

170 / 79

2

07'42"

(15'08")

07'40" (+00'22")

1003 / 2012

172 / 75

3

07'20"

(22'28")

07'18"

1004 / 3016

174 / 78

4

08'19"

(30'47")

08'16" (+00'58")

1005 / 4022

176 / 68

5

09'11"

(39'58")

09'10" (+01'52")

1001 / 5023

197 / 55

6

10'15"

(50'13")

12'35" (+05'17")

813 / 5837

221 / 35

7月累積里程 : 118.70 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'47"	00:15'07"
3	07'20"	00:22'27"
4	08'19"	00:30'46"
5	09'11"	00:39'57"
5.8	12'37"	00:50'13"

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