蝦米丫嘉 2024/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.4 km | 00:31:27 | 12.2 km/h

日期: 2024-07-03 11:21 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 2776 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 228 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

12.77 (-3.16)

1000 / 1000

162 / 130

2

07'50"

(12'33")

7.71 (-8.22)

1006 / 2006

45 / 284

3

03'47"

(16'20")

15.93

1003 / 3010

69 / 380

4

05'15"

(21'35")

11.54 (-4.39)

1007 / 4018

62 / 305

5

03'51"

(25'26")

15.65 (-0.28)

1000 / 5018

101 / 256

展開計圈分析

@

7月累積里程 : 140.68 km

原Irland F2024-451

MW Watch 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-3.8 %
2	7.7	6.4 %
3	15.9	-3.0 %
4	11.5	3.9 %
5	15.4	5.8 %
6	13.8	-7.8 %
6.4	12.6	2.0 %

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