7.5 km | 00:49:10 | 06:31/km日期: 2024-07-02 22:03 - 地點: 水湳生態公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.4
Pace: 06'05" / 06'16" / 06'29" / 06'34" / 06'37" / 06'42" / 06'51" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'42") | 533 / 7533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.14 km PUMA Deviate Nitro 2 PRush 累積 :
272.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'16" | 00:12'21" |
3 | 06'29" | 00:18'50" |
4 | 06'34" | 00:25'24" |
5 | 06'37" | 00:32'01" |
6 | 06'42" | 00:38'43" |
7 | 06'51" | 00:45'34" |
7.5 | 06'46" | 00:49'11" |