林瑞啓 2024/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞啓台中
ID 417672

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9.5 km | 01:00:22 | 06:20/km

日期: 2024-07-03 05:16 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83.3

Pace: 08'05" / 06'11" / 06'00" / 05'51" / 06'03" / 05'48" / 06'14" / 06'19" / 06'45" / 06'06" /

基本訓練

7月累積里程 : 76.06 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'11"	00:14'16"
3	06'00"	00:20'16"
4	05'51"	00:26'07"
5	06'03"	00:32'10"
6	05'48"	00:37'58"
7	06'14"	00:44'12"
8	06'19"	00:50'31"
9	06'45"	00:57'16"
9.5	06'05"	01:00'23"

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