10.0 km | 00:54:37 | 05:27/km日期: 2024-07-05 18:25 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 74.8
Pace: 07'48" / 05'49" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'05" / 05'14" / 06'42" / 05'18" / 05'43" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'50") | 641 / 2641 |
| 4 | | 03'58" | 800 / 3441 |
| 5 | | 18'08" (+14'10") | 82 / 3524 |
| 6 | | 04'00" (+00'02") | 800 / 4324 |
| 7 | | 14'17" (+10'19") | 105 / 4429 |
| 8 | | 03'59" (+00'01") | 800 / 5229 |
| 9 | | 14'38" (+10'40") | 102 / 5331 |
| 10 | | 03'58" | 800 / 6131 |
| 11 | | 18'05" (+14'07") | 82 / 6214 |
| 12 | | 04'05" (+00'07") | 800 / 7014 |
| 13 | | 24'06" (+20'08") | 62 / 7077 |
| 14 | | 04'03" (+00'05") | 800 / 7877 |
| 15 | | 28'20" (+24'22") | 52 / 7930 |
| 16 | | 05'19" (+01'21") | 1000 / 8930 |
| 17 | | 05'30" (+01'32") | 848 / 9779 |
| 18 | | 05'56" (+01'58") | 226 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
414.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 05'49" | 00:13'37" |
| 3 | 05'08" | 00:18'45" |
| 4 | 05'09" | 00:23'54" |
| 5 | 05'06" | 00:29'00" |
| 6 | 05'05" | 00:34'05" |
| 7 | 05'14" | 00:39'19" |
| 8 | 06'42" | 00:46'01" |
| 9 | 05'18" | 00:51'19" |
| 10 | 05'43" | 00:57'02" |
| 10.0 | 02'59" | 00:57'03" |
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