9.5 km | 06:40:38 | 42:08/km日期: 2024-07-06 08:20 - 總爬升: 751 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.4
Pace: 31'50" / 39'45" / 38'36" / 28'47" / 32'58" / 98'40" / 36'35" / 34'47" / 31'32" / 53'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'50" | 00:31'50" |
| 2 | 39'45" | 01:11'35" |
| 3 | 38'36" | 01:50'11" |
| 4 | 28'47" | 02:18'58" |
| 5 | 32'58" | 02:51'56" |
| 6 | 98'40" | 04:30'36" |
| 7 | 36'35" | 05:07'11" |
| 8 | 34'47" | 05:41'58" |
| 9 | 31'32" | 06:13'30" |
| 9.5 | 53'34" | 06:40'38" |
留言 
