9.0 km | 01:02:35 | 06:55/km日期: 2024-07-07 07:53 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.7
Pace: 07'42" / 06'30" / 06'27" / 06'20" / 06'35" / 07'58" / 08'21" / 06'22" / 06'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'08") | 28 / 9028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.00 km 
特步 260 累積 :
1653.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'30" | 00:14'12" |
| 3 | 06'27" | 00:20'39" |
| 4 | 06'20" | 00:26'59" |
| 5 | 06'35" | 00:33'34" |
| 6 | 07'58" | 00:41'32" |
| 7 | 08'21" | 00:49'53" |
| 8 | 06'22" | 00:56'15" |
| 9 | 06'08" | 01:02'23" |
| 9.0 | 07'06" | 01:02'35" |
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