5.1 km | 00:33:08 | 06:31/km日期: 2024-07-11 20:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.3
Pace: 04'35" / 07'34" / 06'53" / 07'36" / 05'40" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'06") | 210 / 1210 |
| 3 | | 54'53" (+50'18") | 56 / 1267 |
| 4 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 2267 |
| 5 | | 04'46" (+00'11") | 214 / 2481 |
| 6 | | 20'58" (+16'23") | 130 / 2612 |
| 7 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 3612 |
| 8 | | 05'55" (+01'20") | 198 / 3811 |
| 9 | | 41'07" (+36'32") | 64 / 3875 |
| 10 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 4875 |
| 11 | | 06'30" (+01'55") | 192 / 5068 |
| 12 | | 25'50" (+21'15") | 15 / 5083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.06 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版 累積 :
213.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 07'34" | 00:12'09" |
| 3 | 06'53" | 00:19'02" |
| 4 | 07'36" | 00:26'38" |
| 5 | 05'40" | 00:32'18" |
| 5.1 | 09'56" | 00:33'08" |
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