9.2 km | 01:03:14 | 06:53/km日期: 2024-07-10 08:13 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.7
Pace: 07'31" / 06'33" / 06'24" / 06'21" / 06'17" / 07'28" / 08'29" / 06'22" / 06'44" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 180 / 9180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.00 km 
特步 260 累積 :
1653.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'33" | 00:14'04" |
| 3 | 06'24" | 00:20'28" |
| 4 | 06'21" | 00:26'49" |
| 5 | 06'17" | 00:33'06" |
| 6 | 07'28" | 00:40'34" |
| 7 | 08'29" | 00:49'03" |
| 8 | 06'22" | 00:55'25" |
| 9 | 06'44" | 01:02'09" |
| 9.2 | 06'00" | 01:03'14" |
展開計圈分析
留言 
