劉嘉樺 2013/09/03 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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劉嘉樺

10.1 km | 01:03:10 | 06:15/km

日期: 2013-09-03 20:16 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 依然涼爽 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'32" / 12'28" / 05'21" / 05'29" / 05'09" / 05'48" / 05'37" / 05'37" / 05'41" / 05'54" / 05'57" /

跑完1K肚子有點滾~還不到2K就決定去司令台B1報到……目前跑步初體驗~還好有好心人放三張抽取面紙~肛溫蛤

9月累積里程 : 195.43 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, aron lee 和其他 19 人說推

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ellen3336 這個想法不錯，下次我也來放一點。

2013-09-05 10:29 ·

劉嘉樺 ellen大是要放.....哪個@@

2013-09-05 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	12'28"	00:18'00"
3	05'21"	00:23'21"
4	05'29"	00:28'50"
5	05'09"	00:33'59"
6	05'48"	00:39'47"
7	05'37"	00:45'24"
8	05'37"	00:51'01"
9	05'41"	00:56'42"
10	05'54"	01:02'36"
10.1	05'57"	01:03'10"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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