9.2 km | 01:02:32 | 06:48/km日期: 2024-07-12 08:01 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.7
Pace: 07'20" / 06'14" / 06'06" / 06'06" / 06'27" / 07'32" / 08'17" / 06'29" / 06'54" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'02") | 182 / 9182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.00 km 
特步 260 累積 :
1653.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'14" | 00:13'34" |
| 3 | 06'06" | 00:19'40" |
| 4 | 06'06" | 00:25'46" |
| 5 | 06'27" | 00:32'13" |
| 6 | 07'32" | 00:39'45" |
| 7 | 08'17" | 00:48'02" |
| 8 | 06'29" | 00:54'31" |
| 9 | 06'54" | 01:01'25" |
| 9.2 | 06'06" | 01:02'32" |
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