8.0 km | 00:45:35 | 05:41/km日期: 2024-07-13 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 09'28" / 05'20" / 04'47" / 04'42" / 05'09" / 07'54" / 04'32" / 04'04" / 193'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+05'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03:07'34" (+03'31") | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 278.74 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 05'20" | 00:14'48" |
| 3 | 04'47" | 00:19'35" |
| 4 | 04'42" | 00:24'17" |
| 5 | 05'09" | 00:29'26" |
| 6 | 07'54" | 00:37'20" |
| 7 | 04'32" | 00:41'52" |
| 8 | 04'04" | 00:45'56" |
| 8.0 | 187'31" | 00:48'27" |
展開計圈分析
留言 
