10.1 km | 01:10:02 | 06:56/km日期: 2024-07-14 05:19 - 地點: 小港區森林公園 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12464 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'30" / 07'03" / 06'56" / 06'59" / 06'48" / 06'45" / 06'41" / 06'49" / 06'43" / 06'55" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'47") | 1001 / 1001 | 176 / 75 |
| 2 | | 07'02" (+00'19") | 1001 / 2003 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 3003 | 179 / 79 |
| 4 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 4004 | 178 / 80 |
| 5 | | 06'50" (+00'07") | 1001 / 5006 | 178 / 81 |
| 6 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 6006 | 177 / 83 |
| 7 | | 06'43" | 1002 / 7008 | 178 / 83 |
| 8 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 8008 | 178 / 82 |
| 9 | | 06'45" (+00'02") | 1002 / 9011 | 178 / 82 |
| 10 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 10011 | 177 / 81 |
| 11 | | 07'50" (+01'07") | 85 / 10097 | 177 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
500.11 km 
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'03" | 00:14'33" |
| 3 | 06'56" | 00:21'29" |
| 4 | 06'59" | 00:28'28" |
| 5 | 06'48" | 00:35'16" |
| 6 | 06'45" | 00:42'01" |
| 7 | 06'41" | 00:48'42" |
| 8 | 06'49" | 00:55'31" |
| 9 | 06'43" | 01:02'14" |
| 10 | 06'55" | 01:09'09" |
| 10.1 | 09'03" | 01:10'02" |
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