12.7 km | 01:30:05 | 07:04/km日期: 2013-09-05 04:18 - 地點: 潭雅神綠園道 - 平均心率: 49 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 08'04" / 06'50" / 06'57" / 06'40" / 07'27" / 07'10" / 06'58" / 07'17" / 07'12" / 06'39" / 06'57" / 06'41" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" | 278 / 278 |
2 | | 06'59" | 12537 / 12815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
296.38 km ASICS PATRIOT 累積 :
1218.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'50" | 00:14'54" |
3 | 06'57" | 00:21'51" |
4 | 06'40" | 00:28'31" |
5 | 07'27" | 00:35'58" |
6 | 07'10" | 00:43'08" |
7 | 06'58" | 00:50'06" |
8 | 07'17" | 00:57'23" |
9 | 07'12" | 01:04'35" |
10 | 06'39" | 01:11'14" |
11 | 06'57" | 01:18'11" |
12 | 06'41" | 01:24'52" |
12.7 | 07'00" | 01:30'05" |