3.0 km | 00:23:39 | 07:56/km日期: 2024-07-16 05:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.6
Pace: 07'32" / 08'00" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 406 / 406 |
| 2 | | 29'19" (+25'11") | 68 / 474 |
| 3 | | 04'22" (+00'14") | 409 / 883 |
| 4 | | 20'04" (+15'56") | 99 / 983 |
| 5 | | 04'31" (+00'23") | 408 / 1392 |
| 6 | | 17'18" (+13'10") | 116 / 1509 |
| 7 | | 04'41" (+00'33") | 407 / 1917 |
| 8 | | 34'23" (+30'15") | 63 / 1980 |
| 9 | | 04'53" (+00'45") | 413 / 2393 |
| 10 | | 29'24" (+25'16") | 68 / 2462 |
| 11 | | 04'39" (+00'31") | 409 / 2871 |
| 12 | | 21'44" (+17'36") | 104 / 2976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.42 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
759.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'00" | 00:15'32" |
| 3.0 | 08'18" | 00:23'39" |
ICEMAN0101 說推
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