11.7 km | 01:07:22 | 05:44/km日期: 2024-07-18 19:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 07'51" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'50" (+02'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'38" (+04'40") | 724 / 11724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.24 km 
步特 160X5.0白藍 累積 :
194.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'25" | 00:11'14" |
| 3 | 05'22" | 00:16'36" |
| 4 | 05'17" | 00:21'53" |
| 5 | 05'15" | 00:27'08" |
| 6 | 05'09" | 00:32'17" |
| 7 | 05'09" | 00:37'26" |
| 8 | 05'04" | 00:42'30" |
| 9 | 05'03" | 00:47'33" |
| 10 | 04'59" | 00:52'32" |
| 11 | 07'51" | 01:00'23" |
| 11.7 | 09'13" | 01:07'04" |
展開計圈分析
留言 
