12.2 km | 00:58:56 | 04:50/km日期: 2016-08-18 20:01 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1406 Cal - 總步數: 10823 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'01" / 04'52" / 05'24" / 04'41" / 04'49" / 04'52" / 04'54" / 04'41" / 04'31" / 04'52" / 04'48" / 04'37" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'30") | 1004 / 1004 | 183 / 108 |
| 2 | | 04'51" (+00'20") | 1008 / 2013 | 184 / 111 |
| 3 | | 05'22" (+00'51") | 1002 / 3015 | 183 / 101 |
| 4 | | 04'40" (+00'09") | 1007 / 4023 | 186 / 114 |
| 5 | | 04'45" (+00'14") | 1005 / 5029 | 183 / 114 |
| 6 | | 04'54" (+00'23") | 1003 / 6032 | 187 / 108 |
| 7 | | 04'52" (+00'21") | 1002 / 7034 | 186 / 110 |
| 8 | | 04'41" (+00'10") | 1002 / 8037 | 187 / 113 |
| 9 | | 04'31" | 1003 / 9041 | 178 / 124 |
| 10 | | 04'59" (+00'28") | 1009 / 10050 | 178 / 112 |
| 11 | | 04'40" (+00'09") | 1001 / 11052 | 182 / 116 |
| 12 | | 04'35" (+00'04") | 1006 / 12058 | 183 / 118 |
| 13 | | 04'50" (+00'19") | 151 / 12210 | 165 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.41 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'52" | 00:09'53" |
| 3 | 05'24" | 00:15'17" |
| 4 | 04'41" | 00:19'58" |
| 5 | 04'49" | 00:24'47" |
| 6 | 04'52" | 00:29'39" |
| 7 | 04'54" | 00:34'33" |
| 8 | 04'41" | 00:39'14" |
| 9 | 04'31" | 00:43'45" |
| 10 | 04'52" | 00:48'37" |
| 11 | 04'48" | 00:53'25" |
| 12 | 04'37" | 00:58'02" |
| 12.2 | 05'56" | 00:58'56" |
展開計圈分析
留言 
