一周一次的核心團練!雖然在fb已公告取消,仍然有學員自動來練習核心,吞完甜甜圈後接下來是吃核心,剛好和那位學員湊成一組,互相刺激之下,完成3輪激烈的上半部,接下來用到瑜珈墊,大腿外展,大腿內側伸展...棒式4分半鐘....差不多快"沒電"了!剩下還有3動,基於人性考量下,互告珍重回家休息了!