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Vobow Cheng
新竹
ID 339233
15 位追隨者
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Vobow Cheng
135.3 km
|
07:21:32
|
18.4 km/h
日期:
2024-07-20 07:57
-
總爬升:
2917 m
-
地點:
9453
-
平均心率:
135
-
踏頻:
67
-
卡路里:
3574 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87.6
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
1259.62 km
Seka Exceed 幻彩
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
1.0 %
2
20.9
1.3 %
3
19.7
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4
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17
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23
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6.7 %
24
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7.5 %
25
10.7
6.5 %
26
5.2
4.6 %
27
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-2.8 %
28
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29
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-2.2 %
35
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-1.9 %
36
7.9
9.8 %
37
7.9
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6.2
12.3 %
39
6.3
11.3 %
40
4.9
-7.5 %
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24.8
-11.0 %
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-4.7 %
43
25.2
-4.9 %
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-4.8 %
45
21.8
-4.2 %
46
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-7.4 %
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-4.7 %
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2.1 %
49
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50
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-1.0 %
51
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5.9 %
52
13.6
4.8 %
53
10.3
7.1 %
54
10.3
7.5 %
55
7.1
12.0 %
56
6.1
12.2 %
57
10.2
7.6 %
58
12.8
4.6 %
59
18.9
3.4 %
60
26.5
1.7 %
61
6.1
8.7 %
62
31.3
-6.2 %
63
40.9
-10.6 %
64
35.6
-7.4 %
65
37.1
-5.1 %
66
36.7
-4.1 %
67
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-4.8 %
68
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-6.2 %
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-7.4 %
71
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7.6 %
72
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3.9 %
73
2.8
4.3 %
74
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5.3 %
75
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7.2 %
76
9.9
6.9 %
77
8.6
8.1 %
78
9.7
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79
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80
8.0
9.1 %
81
9.0
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82
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8.0 %
83
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84
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6.5 %
85
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6.7 %
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-4.1 %
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38.7
-3.6 %
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30.3
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32.7
-4.1 %
105
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-1.3 %
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-1.1 %
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-1.9 %
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110
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-1.6 %
112
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-1.2 %
113
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3.2 %
114
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-2.3 %
115
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-1.3 %
116
29.5
-1.2 %
117
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-1.0 %
118
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-0.7 %
119
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-1.3 %
120
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-1.4 %
121
29.5
-0.9 %
122
29.8
-1.0 %
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1.7 %
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-2.0 %
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-0.8 %
126
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-0.6 %
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-1.0 %
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20.2
6.5 %
130
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-6.4 %
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-0.9 %
133
20.9
-0.5 %
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16.6
-0.5 %
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24.3
1.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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