元長人常跑隊 2012/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

元長人常跑隊雲林
ID 1163

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元長人常跑隊

14.0 km | 01:18:37 | 05:37/km

日期: 2012-07-06 17:25 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 06'07" / 03'52" / 05'15" / 06'03" / 05'53" / 06'04" / 05'47" / 05'43" / 05'41" / 05'59" / 05'40" / 05'27" / 05'19" /

7月累積里程 : 233.83 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'07"	00:12'02"
3	03'52"	00:15'54"
4	05'15"	00:21'09"
5	06'03"	00:27'12"
6	05'53"	00:33'05"
7	06'04"	00:39'09"
8	05'47"	00:44'56"
9	05'43"	00:50'39"
10	05'41"	00:56'20"
11	05'59"	01:02'19"
12	05'40"	01:07'59"
13	05'27"	01:13'26"
14.0	05'19"	01:18'37"

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