黃玉輝 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18902.1 km |

4023.1 km
2024 年 :

781.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	134.0	0.0

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里程碑 (144)

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10.0 km | 01:05:25 | 06:31/km

日期: 2016-08-21 05:55 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'04" / 06'43" / 06'37" / 06'18" / 06'11" / 06'09" / 06'02" / 06'03" / 07'29" / 06'02" / 25'16" /

8月累積里程 : 158.25 km

XT 上傳 | 8 years ago

丁國泰, Louis 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'43"	00:13'47"
3	06'37"	00:20'24"
4	06'18"	00:26'42"
5	06'11"	00:32'53"
6	06'09"	00:39'02"
7	06'02"	00:45'04"
8	06'03"	00:51'07"
9	07'29"	00:58'36"
10	06'02"	01:04'38"
10.0	25'16"	01:05'25"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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