周政宏 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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5.0 km | 00:31:46 | 06:18/km

日期: 2016-08-23 17:33 - 地點: 永康科工區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'55" / 06'23" / 06'05" / 06'47" / 06'15" / 08'45" /

ㄚ拖訓練，與同事一起練跑，放慢腳步

8月累積里程 : 231.79 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳文政, 小賴和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-08-23 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'23"	00:12'18"
3	06'05"	00:18'23"
4	06'47"	00:25'10"
5	06'15"	00:31'25"
5.0	07'57"	00:31'46"

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