5.7 km | 01:27:48 | 15:27/km日期: 2024-07-29 20:09 - 平均心率: 102 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 15'45" / 14'34" / 14'42" / 20'24" / 14'07" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'23" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" | 680 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 14'34" | 00:30'19" |
3 | 14'42" | 00:45'01" |
4 | 20'24" | 01:05'25" |
5 | 14'07" | 01:19'32" |
5.7 | 12'09" | 01:27'48" |