5.2 km | 00:56:19 | 10:47/km日期: 2024-08-01 22:32 - 平均心率: 98 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'58" / 11'09" / 10'21" / 09'51" / 11'15" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+02'35") | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.62 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 11'09" | 00:22'07" |
3 | 10'21" | 00:32'28" |
4 | 09'51" | 00:42'19" |
5 | 11'15" | 00:53'34" |
5.2 | 12'23" | 00:56'19" |