李榮漢 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
ID 355

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39.2 km | 01:32:49 | 25.3 km/h

日期: 2016-08-25 04:59 - 踏頻: 87 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

14.46 (-18.57)

1000 / 1000

2

03'18"

(07'28")

18.18 (-14.85)

1000 / 2000

3

02'35"

(10'03")

23.23 (-9.80)

1000 / 3000

4

03'27"

(13'31")

17.39 (-15.64)

1000 / 4000

5

02'08"

(15'39")

28.12 (-4.90)

1000 / 5000

展開計圈分析

晨訓-成功橋→社子大橋，河濱左右岸

8月累積里程 : 760.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小胖日本仁, james翰哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-0.1 %
2	18.1	1.0 %
3	23.2	-0.4 %
4	17.3	1.5 %
5	28.1	-0.4 %
6	27.9	-0.4 %
7	23.7	2.7 %
8	30.3	-0.3 %
9	30.8	-0.4 %
10	30.0	1.0 %
11	30.8	-0.6 %
12	29.5	-0.4 %
13	29.8	1.0 %
14	29.5	-0.6 %
15	28.6	1.0 %
16	31.3	1.0 %
17	30.0	-1.2 %
18	29.5	-0.1 %
19	28.3	-0.1 %
20	31.3	1.3 %
21	22.5	-0.7 %
22	30.5	-0.1 %
23	31.0	-0.2 %
24	22.1	4.3 %
25	29.5	-0.5 %
26	31.6	-0.4 %
27	31.3	-0.2 %
28	30.0	0.0 %
29	27.7	-0.1 %
30	29.8	1.3 %
31	31.0	-0.2 %
32	30.8	1.0 %
33	30.3	1.0 %
34	32.7	-0.3 %
35	28.6	1.0 %
36	26.9	-0.4 %
37	8.1	-0.9 %
38	28.8	-0.4 %
39	25.2	-0.1 %
39.2	10.1	0.0 %

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朋友動態

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