clock 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.1 km | 00:06:21 | 06:02/km

日期: 2024-08-06 20:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8

Pace: 05'58" / 04'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 295.55 km

特步 160X5.0_CHN275_225g 累積 : 602.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

黃健明說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.1	04'25"	00:06'12"

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