9.9 km | 01:14:27 | 07:32/km日期: 2024-08-08 22:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.6
Pace: 08'14" / 08'06" / 07'57" / 07'38" / 07'24" / 07'18" / 07'18" / 07'13" / 06'51" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'27") | 874 / 9874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.39 km 
ASICS gel nimbus 23 累積 :
197.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'06" | 00:16'20" |
| 3 | 07'57" | 00:24'17" |
| 4 | 07'38" | 00:31'55" |
| 5 | 07'24" | 00:39'19" |
| 6 | 07'18" | 00:46'37" |
| 7 | 07'18" | 00:53'55" |
| 8 | 07'13" | 01:01'08" |
| 9 | 06'51" | 01:07'59" |
| 9.9 | 07'16" | 01:14'21" |
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