12.0 km | 00:57:03 | 04:45/km日期: 2024-08-09 19:10 - 地點: 龍井彩虹廊道 - 平均心率: 161 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'34" / 06'24" / 14'20" / 04'00" / 04'07" / 04'17" / 04'29" / 07'04" / 04'48" / 05'01" / 04'01" / 04'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'48" (+14'03") | 8 / 2008 |
| 4 | | 03'45" | 1000 / 3008 |
| 5 | | 03'59" (+00'14") | 1000 / 4008 |
| 6 | | 04'07" (+00'22") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 04'18" (+00'33") | 1000 / 6008 |
| 8 | | 04'28" (+00'43") | 1000 / 7008 |
| 9 | | 04'32" (+00'47") | 1000 / 8008 |
| 10 | | 04'48" (+01'03") | 1000 / 9008 |
| 11 | | 05'00" (+01'15") | 1000 / 10008 |
| 12 | | 04'01" (+00'16") | 1000 / 11008 |
| 13 | | 04'50" (+01'05") | 1000 / 12008 |
| 14 | | 07'00" (+03'15") | 4 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.81 km 
中喬 飛影pb4 累積 :
385.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'24" | 00:12'58" |
| 3 | 14'20" | 00:27'18" |
| 4 | 04'00" | 00:31'18" |
| 5 | 04'07" | 00:35'25" |
| 6 | 04'17" | 00:39'42" |
| 7 | 04'29" | 00:44'11" |
| 8 | 07'04" | 00:51'15" |
| 9 | 04'48" | 00:56'03" |
| 10 | 05'01" | 01:01'04" |
| 11 | 04'01" | 01:05'05" |
| 12 | 04'50" | 01:09'55" |
| 12.0 | 06'11" | 01:10'00" |
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