5.2 km | 00:45:38 | 08:49/km日期: 2016-08-29 04:52 - 地點: 大西操場 - 天氣: 娘娘der - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 09'24" / 08'53" / 08'41" / 08'58" / 08'21" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" | 169 / 5169 |
好久沒晨跑了，今天終於起床了@@(新的運動耳機，音質不錯，但就是大了點一直掉！）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
78.67 km 
Mizuno Wave 18 累積 :
5106.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 08'53" | 00:18'17" |
| 3 | 08'41" | 00:26'58" |
| 4 | 08'58" | 00:35'56" |
| 5 | 08'21" | 00:44'17" |
| 5.2 | 08'03" | 00:45'39" |
留言 
