蔡弘儒 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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8.1 km | 00:52:54 | 06:32/km

日期: 2016-08-24 19:30 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 8036 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'55" / 06'16" / 06'29" / 06'29" / 07'04" / 06'22" / 06'44" / 06'04" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'51")

1001 / 1001

154 / 93

2

06'16"

(13'11")

06'15" (+00'12")

1000 / 2001

153 / 103

3

06'29"

(19'40")

06'28" (+00'25")

1001 / 3003

157 / 98

4

06'33"

(26'13")

06'29" (+00'26")

1008 / 4011

157 / 97

5

07'03"

(33'16")

07'00" (+00'57")

1006 / 5018

135 / 105

展開計圈分析

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8月累積里程 : 74.11 km

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吳欣志, 哈克和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'16"	00:13'11"
3	06'29"	00:19'40"
4	06'29"	00:26'09"
5	07'04"	00:33'13"
6	06'22"	00:39'35"
7	06'44"	00:46'19"
8	06'04"	00:52'23"
8.1	06'17"	00:52'54"

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