6.3 km | 00:33:47 | 05:22/km日期: 2024-08-18 23:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'34" / 04'57" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'46") | 290 / 6290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.20 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3667.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'57" | 00:10'31" |
| 3 | 05'22" | 00:15'53" |
| 4 | 05'25" | 00:21'18" |
| 5 | 05'30" | 00:26'48" |
| 6 | 05'29" | 00:32'17" |
| 6.3 | 05'41" | 00:33'56" |
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