小強 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

小強新竹
ID 239059

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5.3 km | 00:30:15 | 05:41/km

日期: 2016-09-01 20:55 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 05'43" / 05'52" / 05'44" / 05'30" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'35")

05'43" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'27")

05'51" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'11")

05'44" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'40")

05'29"

1000 / 5000

6

01'34"

(30'15")

04'54"

321 / 5321

9月累積里程 : 92.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 林捷明和其他 15 人說推

·

金發黃強哥晚安運動愉快

2016-09-01 21:51 ·

Roy 🦈《動魂》晚安，運動愉快~

2016-09-01 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'43"	00:11'35"
3	05'52"	00:17'27"
4	05'44"	00:23'11"
5	05'30"	00:28'41"
5.3	04'52"	00:30'15"

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