林瑤雲 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

林瑤雲金門
ID 260548

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6.0 km | 00:33:07 | 05:31/km

日期: 2016-09-03 17:23 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 5583'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'18")

05'37" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'49")

05'31" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'18")

05'28" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'42")

05'24"

1000 / 5000

6

05'24"

(33'07")

05'23"

1001 / 6001

9月累積里程 : 100.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Eric Chiu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'31"	00:16'51"
4	05'29"	00:22'20"
5	05'36"	00:27'56"
6.0	05'34"	00:33'31"

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