A.H. 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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2.0 km | 00:12:01 | 05:58/km

日期: 2016-09-03 07:01 - 天氣: 毛毛毛毛雨 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'10" / 05'48" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'58")

05'48"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'01")

05'00"

8 / 2008

休息幾天後，小跑試試看，好多了。

9月累積里程 : 100.10 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, wc101168 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'48"	00:11'58"
2.0	05'57"	00:12'01"

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